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    俗话说,人有三件事情是忍不住的,越忍越厉害、欲盖弥彰,那就是咳嗽、贫穷和爱。今天我们只讨论咳嗽。

    一旦你喉咙发痒你是很难控制住自己不咳嗽的。而其实咳嗽并不是病,它是一种机体的保护性反射。依据持续时间和咳出物我们可以判断咳嗽的病因。突发性咳嗽往往是吸入了异物引起的保护性咳嗽;而感冒引起的咳嗽会持续数天;通常慢性、持续性咳嗽多是病理性的,病因可能是吸烟、变态反应、哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、肺癌等。

    从咳嗽物的性质、颜色、粘稠度提示我们疾病的性质和严重程度。一般来讲,若干咳伴随背、腿痛,发热超过39℃、头疼、咽喉痛,可判断为流感;若痰变为黄绿色、则提示病菌已上行感染,多是上呼吸道感染、支气管炎、鼻窦炎等;若咳嗽伴有呼吸困难、喘息、胸闷,可诊断为支气管哮喘;如果咳出粉红色血痰或黄色铁锈样痰,并伴有胸痛、头痛、发热、呼吸困难,则可能是感染了肺炎。

    咯血是一种严重病症,一旦发生应立即就医。它潜在的病因可能严重,也可能并不严重。所以应到医院做系统性检查。有时候牙龈出血、鼻出血可能被误以为是咯血。咯血一般是鼻腔、咽喉、气管、肺血管破裂所致。最常见的原因是感染,比如支气管炎、鼻窦炎等,肺癌、血友病也会有大量咯血。

    下面介绍20个止咳祛痰妙方。

    一、家庭健康自我疗法:

    1、发挥机体自身的力量

    咳嗽并非致命性疾病,如果只是干咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状,无需用药,让机体自身的免疫系统来对付就好了。 滥用镇咳药不仅降低了机体清洁呼吸道的功能,还可能掩盖了严重的疾病,这种危害在咳嗽伴有大量痰的时候更为严重。所以,无论使用镇咳药还是秘方都不要超过7天,最好只在晚上用来缓解咳嗽。

    2、有选择性服用药物

    一般来讲细菌引起的咳嗽可用抗生素来治疗,但病毒性感冒抗生素就不起作用。若感冒病人痰液粘稠,可用祛痰药减少痰液分泌。干咳可使用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性,从而缓解咳嗽。但无论使用哪种药物都必须在医生的指导下且不宜服用太久。

    3、大量饮水

    大量摄入水分有助于稀释粘痰,使其容易咳出。白开水和果蔬汁都是很好的康复饮料,梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁都是止咳的良药,每天不妨喝3--5大杯。但注意不要加糖和盐,可以加入一些蜂蜜,可以起到润肺通便的作用,利于减轻症状。

    4、勿因咖啡和酒

    避免应用咖啡因和酒精饮料,因为这些饮料有利尿作用,使得体液消耗过快。

    5、保持空气湿润

    增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适,可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。

    6、垫高枕头

    如果咳嗽让你难眠,那么试着将枕头垫高20厘米,侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚,也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。

    7、指压治疗

    严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛,此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。

    二、营养及饮食疗法:

    均衡营养、补充水分是咳嗽病人辅助治疗的基本要求,平时注意不要吃辛辣刺激食物,以免加重病情。同时,注意补充蛋白质和各种维生素。

    8、补充营养素:

    维生素C

    每天1000--5000毫克,分成数次。促进组织修复,抵抗病菌、增强机体免疫力。

    维生素A或β-胡萝卜素

    每天15000IU,它是免息系统必需的营养元素,帮助发炎的粘膜恢复正常,抗感染和强化免疫系统。

    维生素E:每日两次,各400IU

    9、药膳保健

    萝卜茶

    用白萝卜100克、茶叶5克,茶叶沸水冲泡5分钟,取汁;白萝卜洗净,切片,至锅中煮烂,倒入茶汁即可。每日两剂。用于咳嗽痰多,纳食不香等。

    杏梨茶

    苦杏仁10克,大鸭梨1个,冰糖少许。将杏仁去皮尖,打碎;鸭梨去核,切块;加适量露水同煮,待熟入冰糖令溶。代茶饮用,不拘时。能润肺止咳,适用于燥热性急性气管炎、咳嗽。

    北杏猪肺汤

    用猪肺250克,北杏10克,姜汁、精盐各适量。猪肺切块洗净,与北杏加清水适量煲汤,将好时冲入姜汁1--2汤匙,用精盐调味即成。每日2次,饮汤食猪肺。化痰步肺、适用于慢性支气管炎。

    沙百鸭汤

    北沙参50克,百合30克,鸭肉200克,姜、葱、精盐适量。将北沙参、百合切片;鸭肉切小块,放入葱姜等,加精盐和适量水共煮。到鸭肉熟即可。食鸭肉、饮汤,每日一次或隔日一次。可以滋阴清热、润肺止咳。适用于咳嗽、痰中带血等症。

    银耳冰糖羹

    用银耳10克,冰糖20克,将银耳去蒂,挑净杂质,用冷开水浸泡至长大变软。再将银耳、冰糖放入沙锅中加水适量,文火煮炖90分钟,至银耳松烂、汤汁稠时即可。当夜点食用,每晚1次。可以滋阴润燥、化痰止咳。适用于干咳少痰、不易咳出、痰中带血等症。

    山药杏仁粥

    用山药、栗米各100克,杏仁20克,酥油适量。山药煮熟,栗米炒为粉;杏仁炒熟,去皮、尖,捣为末。每日空腹开水调杏仁末10克,山药、栗米粉各适量,入酥油服。可补中益气,温中润肺。

    葱梨汤

    用葱白(连须)7根,鸭梨1个,冰糖9克。将以上3味加水煎煮。吃梨、饮汤,每日2次。此方具有清热疏风作用,适用于风热型咳嗽,咳嗽频剧,咳痰不爽等。

    三、中草药疗法:

    1、药草茶

    桑菊饮

    用桑叶、杭白菊个5克放入锅中煎约半小时,再放入薄荷3克煎片刻,兑入蜂蜜即可。用于咳嗽发热、风寒头痛等症状。

    陈皮茶

    用陈皮、白糖适量。将陈皮洗净撕成小片,放入杯中,用开水沏、焖好,将泡焖的陈皮汁倒出,加白糖搅拌即可。可止咳化痰、健脾消暑。适用于脾虚胃弱、咳嗽气喘者,还可健美皮肤,少女饮用最宜。

    2、天然药用食品

    洋葱蜜

    洋葱和蜂蜜都是天然化痰药,将洋葱切片放在一个深瓶中,然后倒满蜂蜜,放置10--12小时后即可服用,每次服用一汤匙,一天4-5次。

    榆皮蜜

    用滑榆树皮加一份沸水及半杯蜂蜜泡制,对咳嗽及喉痛很好,配置好存瓶罐中,每3小时一汤匙。

    菊花酒

    菊花植物及金印草制的酊剂最适合小孩,在液体中滴入8至10滴,每3小时使用一次,直到症状消失。

    3、危险讯号

    若出现以下情形,应立即看医生。

    咳嗽持续7--10天

    咳出粉红色血痰或者黄绿色铁锈色痰

    发烧超过40℃

    长时间的咳嗽并伴有以下症状:声嘶、咽痛、气短、喘息、胸痛、胸闷、高烧、头痛、背腿痛、乏力、皮疹、体重减轻等。


    来源 : 网易养生     时间:2018-11-16

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